top of page
  • Morten

Foundations 2 - WOD 7

Opdateret: 4. mar.



Coaches notes ūü§ď‚úŹÔłŹ


PREPARE:

Brug tid p√• at √łve Medball Gorialla Run, da den kan v√¶re sv√¶r at koordinere :) V√¶lg ogs√• en relativt let bold, men ikke en af de sm√•.


PRACTICE:

De unge beh√łver ikke at lave en armb√łjning p√• Walk Outs - det er tilstr√¶kkeligt med udgangspositionen.


PLAY:

De 4 runder til hver er vejledende. Hav en dialog med de unge om undervejs og læg mærke til, om teknikken begynder at halte for meget - hvis så, er de måske for trætte uden at ville sige det.


POISE:

Spiderman str√¶k kr√¶ver, at de unge har t√łj p√•, der tillader, at de kan ramme positionen. Forbered derfor gerne en lidt lettere version til de unge, der m√•ske deltager uden at have tr√¶ningst√łj p√•.


God tr√¶ning ūüí™






11 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments


bottom of page