Coaches notes 🤓✏️
PREPARE:
Silly Squats er virkelig fjollet, så giv plads til grin og fjollerier :D
PRACTICE:
Et godt cue til Medball Clean er, at skriften på medicinbolden skal vende udad mod lokalet under hele øvelsen. Hvis de starter med skriften udad og slutter øvelser med skriften indad, er det fordi, de har drejet bolden ind mod sig i stedet for at rotere hænderne rundt om bolden. Bolden skal ikke flytte sig, men de skal flytte sig under bolden - det er pointen med øvelsen.
PLAY:
En klassisk GRÅK ON THE CLOCK. På nuværende tidspunkt kan der måske leges med antallet af runder, som de unge kan kapere.
POISE:
Denne er tidligere brugt som opvarmningsøvelse.
God træning 💪
Comments