top of page
  • Morten

Foundations 2 - WOD 1

Opdateret: 4. mar.



Coaches notes ūü§ď‚úŹÔłŹ


PREPARE:

Det er en rigtig god ide at bruge en pude/ab-mat til hovedet til de unge, der har mod p√• at pr√łve √łvelsen. Fokuser p√• god form og f√• gentagelser.


PRACTICE:

Det er n√łdvendigt som instrukt√łr at have pr√łvet et Ring Hold selv, s√• man til fulde forst√•r, hvor meget stabiliseringsstyrke den √łvelse egentlig kr√¶ver. Giv gerne de unge en medicinbold de kan st√• p√•, med enten den ene eller begge f√łdder.


PLAY:

Pike Push Ups kan sagtens skiftes ud med almindelige Push Ups.


POISE:

En god √łvelse til at regulere sin vejrtr√¶kning, uden at f√łle sig iagttaget, fordi alle "kigger" ned i gulvet. Giv dem god tid her :)


God tr√¶ning ūüí™




14 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Commenti


bottom of page