top of page
  • Morten

Foundations 1 - WOD 9

Opdateret: 4. mar.



Coaches notes ūü§ď‚úŹÔłŹ


Med dette program starter arbejdet med tillidsaspekterne i metoden.


PREPARE:

Banded Run kræver, at de unge kan stole 100% på hinanden. Vælg derfor hold- og makkersammensætningen med omhu.


PRACTICE:

Et Kettlebell Clean kan v√¶re sv√¶rt at udf√łre. Hvis de unge oplever at "sl√•" kettlebellen ned i armen gang p√• gang og dermed bliver frustrerede over √łvelsen, er det helt fint at skiftet kettlebellen ud med en dumbell (h√•ndv√¶gt), hvilket g√łr √łvelsen betragteligt lettere.


PLAY:

Samme opm√¶rksomhed som under PRACTICE - kettlebell kan udskiftes med en dumbell, hvormed √łvelserne bliver mekanisk lettere. Det vil m√•ske ogs√• tillade, at de unge v√¶lger en lidt tungere h√•ndv√¶gt (dumbell).


POISE:

Verdens bedste stræk!


God tr√¶ning ūüí™





22 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Commentaires


bottom of page