Coaches notes 🤓✏️
Med dette program starter arbejdet med tillidsaspekterne i metoden.
PREPARE:
Banded Run kræver, at de unge kan stole 100% på hinanden. Vælg derfor hold- og makkersammensætningen med omhu.
PRACTICE:
Et Kettlebell Clean kan være svært at udføre. Hvis de unge oplever at "slå" kettlebellen ned i armen gang på gang og dermed bliver frustrerede over øvelsen, er det helt fint at skiftet kettlebellen ud med en dumbell (håndvægt), hvilket gør øvelsen betragteligt lettere.
PLAY:
Samme opmærksomhed som under PRACTICE - kettlebell kan udskiftes med en dumbell, hvormed øvelserne bliver mekanisk lettere. Det vil måske også tillade, at de unge vælger en lidt tungere håndvægt (dumbell).
POISE:
Verdens bedste stræk!
God træning 💪
Comments