top of page

Foundations 1 - WOD 3

Opdateret: 4. mar.



Coaches notes 🤓✏️


PREPARE:

De Statiske Fire kan for mange unge være en relativt hård opvarmning. Vær derfor det gode eksempel: lav opvarmningen sammen med de unge ;)


PRACTICE:

Her er det vigtigt at være opmærksom på sikkerheden i lokalet, eftersom kast med Slamballs udgør en potentiel risiko, hvis de unge er ufokuserede og farer frem og tilbage.


PLAY:

Det ene minuts pause er blot vejledende - det kan være både mere eller mindre, alt efter den/de unges behov.


POISE:

Dårlig Rygsvømning er et stræk, der skal mærkes på de forreste lårmuskler og omkring bryst og skuldre, når de læner sig bagover. Nogle unge er dog så smidige, at de ikke får det store ud af dette stræk. Måske skal de se, om de kan få ryggen helt i gulvet?


God træning 💪





29 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments


bottom of page