Ideen her er, som navnet antyder, at gå rundt på nogle virkelig fjollede måder. Instruktøren kan frit vælge og improvisere som ønsket, men skal sørge for, at de første par gangarter er lette at udføre både rent motorisk og hvad angår belastning af muskulaturen. Med andre ord, så anbefaler vi IKKE at man for eksempel starter legen med et langt hop efterfulgt af en armbøjning, fordi muskler og led skal have en chance for at være nogenlunde varme, før de udsættes for belastning.
Måden vi gør det på, er, at instruktøren beslutter de første tre til fire gakkede gangarter, og derefter inviterer de unge til at bestemme, hvad de næste skal være. Selvom de unge siger noget fjollet, måske blot for at få en reaktion, så gå med på ideen og få den unge til at vise, hvordan deres forslag ser ud i praksis og følg herefter deres eksempel. Vores erfaring er, at alle unge så pludselig tager opgaven med at være useriøs lidt mere seriøst.
Nyd pausen 💪
Comments