GRÅK er sat i verden for at hjælpe sårbare unge i bevægelse hen imod et godt greb om egen tilværelse. Vi bevæger kroppen for at få ro på sindet.
Det gør vi gennem et tilbud om fysisk aktivitet, centreret omkring kroppens ABC*, hvor vi også træner de unges sociale og mentale kompetencer gennem fællesskab, samarbejde, leg og skalerbare øvelser, så alle kan være med.
*Vi definerer Kroppens ABC som værende grundelementerne i menneskelig bevægelse igennem et levet liv, hvor der ikke er sket gennemgribende skade: at squatte, kravle, løbe, hoppe, klatre, presse, trække, skubbe, bære, spænde op, kaste og gribe. - Se også videoer længere ned på siden her.
Når vi viser de unge, de øvelser, vi laver, er det vigtigt for os, at de unge med det samme kan forstå og udføre øvelsen. Vi vil nemlig skabe livsmestring gennem succes, og de succeser får vi flest af, når vi forstår, hvad de unges unikke forudsætninger er og så at sige rammer dem der.
De unge kan træne hos os på tre måder, - altid med en GRÅK certificeret instruktør:
1: Ene, sammen med deres kontaktperson,
2: På et lukket hold, hvor deltagerne kender hinanden, sammen med kontaktperson, og
3: På et åbent hold, for kendte deltagere af GRÅK, hvor der ikke behøver at være en kontaktperson
Vi skaber ikke atleter - vi skaber stærke relationer!
Hvad tilbyder GRÅK?
Hvad gør GRÅK unik?
Hvad kan GRÅK gøre for mig, der arbejder med unge?
Er GRÅK-træning ikke megahård?
Hvorfor hedder det GRÅK?
TIL DIG, DER GERNE VIL STØTTE GRÅK - BLIV STØTTEMEDLEM
Meld dig ind for hele 2024. Dit bidrag hjælper til at give endnu flere unge adgang til GRÅK.
Sådan gør du:
-
Udfyld først formularen - tryk på INDSEND
-
Tryk derefter på én af de 3 blå felter for at komme til MobilePay-linket. Følg QR koden.
Du kan også række ud til Elizabeth, hvis du ønsker at støtte på anden måde.
-
I MobilePay's betalinsvindue, bedes du skrive om du ønsker "Bog" eller "T-shirt" og hvilken størrelse vi skal finde til dig.
Husk at skrive dit navn, når du støtter i MobilePay's kommentarfelt.
Bog og t-shirt kan herefter hentes på GRÅKs adresse, eller vi kan sende den mod betaling, hvis du bor udenfor Aarhus.
GRÅK er et fællesskab, hvor udsatte unge har mulighed for at opbygge en lang række værdifulde kompetencer.
Vi vil skabe udvikling, der styrker selvværdet, selvtilliden, og de sunde relationer.
Omdrejningspunktet er bevægelse og mentale værktøjer.
FÆLLESKAB OG UDVIKLING FOR UDSATTE UNGE
BLIV CERTIFICERET GRÅK INSTRUKTØR
Du kan blive certificeret som GRÅK instruktør og være en del af et fantastisk team, der brænder for at gøre en forskel.
Du kan downloade og læse vores folder, og tilmelde dig uddannelsen ved at kontakte
Elizabeth Bollerup på info@graakplay.dk
Klik her for at downloade folderen
Se vores kommende
kurser og tilmeld dig her
GRÅKs PRINCIPPER
Herunder finder du GRÅKs 7 principper, som vi bruger internt som rettesnor i alt vores arbejde. Vores ambitioner spænder lige fra at give mennesker plads til at opdage eller genopdage deres unikke bidrag, til at udklække fantastiske rollemodeller, der via deres gode eksempel kan løfte andre op. God læselyst.
#GRÅK PRINCIP 1
FIND DIT AFTRYK
Gråks formål er, at give mennesker plads til at finde
ro i dem, de er, og bruge deres unikke syn på verden til at sætte et positivt aftryk.
Vi ser forskellighed som en styrke, der kan skabe store oplevelser
#GRÅK PRINCIP 2
HJÆLP HVOR DU KAN
Når vi hjælper andre, gør vi noget positivt for os selv, og for folk omkring os. Men det kræver at vi først og fremmest er gode ved os selv, så vi hjælper fra et overskud, og ikke mister os selv i et underskud.
Derfor: hjælp hvor du kan.
#GRÅK PRINCIP 3
BEVÆG HINANDEN
Gråks fundament er bevægelse:
af krop, af sind, af følelser, og af mennesker. Vi opfordrer både til at strenge sig an, men også at se, anerkende og fremelske andres bidrag.
#GRÅK PRINCIP 4
FEJR DIG SELV
En stor del af vores filosofi er, at man skal fejre sig selv og sine fremskridt. Når vi knokler med det, der er svært, er det vigtigt at stoppe op og klappe sig selv på skulderen over alle de kræfter man lægger i, at gøre noget godt for sig selv.
#GRÅK PRINCIP 5
STÆRKERE SAMMEN
Når vi lærer at samarbejde med relevante andre, kan 2+2 nogle gange give mere end 4. Faktisk mener vi, at de fleste store, menneskelige bedrifter er et produkt af samarbejde, og at vores hjerner har udviklet sig til netop dét: samarbejde.
#GRÅK PRINCIP 6
LEG PRIMALT
Vi tror også på, at menneskets store hjerne er et produkt af at skulle kravle, gå, løbe, hoppe, springe, sprinte, samarbejde, løfte og tumle. Vi vil gerne skabe et rum, hvor alle mennesker kan genfinde kontakten til både krop og sind, bundet sammen af latter og leg.
#GRÅK PRINCIP 7
VÆR DET GODE EKSEMPEL
Nogle gange er man nødt til at løfte både sig selv og andre og vise vejen. Det kan dog være svært at finde ud af, hvordan man lige gør, så derfor siger vi: prøv at leve Gråks første seks værdier så godt du kan, og du vil helt naturligt være ready for take off!
GRÅK TEAMET
Teamet og bestyrelsen bag GRÅK er passionerede, dedikerede mennesker med hjerte og hænderne rakt ud til de udsatte unge.
Morten Fisker Laursen
Elizabeth Bollerup
Sarah Jarsbo
Bestyrelsesmedlem i GRÅK
Forkvinde i Foreningen Sydhavnen
Line Kohsel
Bestyrelsesmedlem i GRÅK, selvstændig kommunikationskonsulent ved Line Kohsel Kommunikation.
Preben Bertelsen
Bestyrelsesmedlem i GRÅK
Professor · Psykologisk Institut, Aarhus Universitet og forfatter til bogen 'Håndbog i Tilværelsespsykologi. Et godt nok greb om tilværelsen.'
Niels Bjørnø
Bestyrelsesmedlem i GRÅK
Direktør for FGU(Forberende Grund Uddannelser) Sydøstjylland.
Camilla Fabricius
Bestyrelsesmedlem i GRÅK, Folketingsmedlem for Socialdemokratiet i Østjyllands Storkreds.
Kåre Vincents Fisker
Bestyrelsesformand i GRÅK
Manager Aarhus Crossfit
VORES PARTNERE
Vores arbejde kræver ildsjæle, partnerskaber og handling. Vores aktiviteter og hjælp til de unge er helt afhængig af opbakning, støtte og samarbejde med andre. Er vi flere, kan vi mere.
Vi er taknemmelige over opbakningen, støtten og samarbejdet med vores partnere.
KONTAKT
Har du spørgsmål eller ønsker at vide mere om foreningen GRÅK, så kontakt Elizabeth i sekretariatet på info@graakplay.dk eller på 60 55 27 29
Adresse: GRÅK, Balticagade 8, 8000 Aarhus C