På tavlen skrives en række spillekorts billedbetydning, for eksempel at ruder er squat, klør er armbøjninger og spar er mavebøjninger. Kortets numeriske værdi angiver, hvor mange af den pågældende øvelse, der skal laves, når en ung trækker kortet. Trækker en ung således klør syv, skal der laves syv armbøjninger, inden næste kort trækkes.
Som underviser kan man hjælpe legen godt på vej, ved i forvejen at have frasorteret de kort, med den højeste, numeriske værdi - for hvem dælen gider at lave 10+ burpees ;)
Nyd pausen 💪
コメント